Meditationstechniken – Grundlagenkurs mit Anke Birk
Ein neues Jahr, ein neuer Anfang – und die perfekte Gelegenheit, mehr Ruhe, Klarheit und Balance in dein Leben zu bringen.
In meinem 6-teiligen Meditationskurs findest du einen achtsamen, nachhaltigen Weg in die Meditation.
Gemeinsam erkunden wir, was Meditation eigentlich ist, wie Stress und Meditation sich auf das Nervensystem auswirken und warum Meditation heilsam ist – verbunden mit wertvollen Impulsen, die dir helfen, eine regelmäßige Praxis in deinen Alltag einzuladen.
An jedem der 6 Abende probieren wir eine andere Meditationstechnik aus, die dir helfen soll, Stress abzubauen und den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen.
Du erfährst selbst, welche Techniken dir besonders guttun und probierst aus, wie du in deine eigene Meditationspraxis starten kannst.
In kurzen Theorieeinheiten lernst du Hintergrundwissen zum Thema, um Meditation ganzheitlich zu verstehen und so motiviert dabei zu bleiben.
Mit dem Rabattcode SCHENKE10 erhältst du bis 24.12.25 weihnachtliche 10% Ermäßigung auf den Kurspreis.
Warum ein Grundlagenkurs?
- Stabiler Start: Lerne richtig zu sitzen, zu atmen und im Moment anzukommen
- Klarer Weg: Verstehe, wie Meditation wirkt – und bleib mit Leichtigkeit dran
- Eigene Erfahrung: Aus Theorie wird Praxis, aus Praxis entstehen Balance und Resilienz
Warum jetzt beginnen?
Der Jahresanfang ist ein besonderer Moment, um innezuhalten, Altes loszulassen und Neues zu beginnen.
Entdecke zum neuen Jahr die Magie der Meditation für dich- um deine innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und achtsamer durchs Jahr zu gehen.
Wer begleitet dich?
Ich bin Anke – achtsamkeitsbasierte systemische Coach, Yogalehrerin und zertifizierte Mental Health Coach.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Zufriedenheit und innerer Klarheit.
Meine Arbeit verbindet Körper, Geist und innere Haltung.
In einer warmen, sicheren und respektvollen Atmosphäre unterstütze ich dich dabei, deine Kraft und Balance zu entdecken, zu vertiefen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.fyndery.de/stuttgart/kurs/40602/meditationskurs-in-stuttgart-grundlagen-uebung-verschiedener-meditationen/?ref=35251
Kontaktiere mich gerne
auf Instagram: @atma.prema.yoga
oder per E-mail: anke.birk@gmx.de
Termine:
immer donnerstags von 19:30 – 21:00 Uhr
22.01.26
29.01.26
05.02.26
12.02.26
19.02.26
26.02.26
Ort:
Entwicklungsraum
Rosenbergstr. 50/1, Stuttgart-West
Preis: 99,- €
- Gesamtpreis für alle 6 Termine
- Nur als Paket buchbar
- Die Einheiten bauen aufeinander auf
