In einem 8-wöchigen Grundkurs begleitet Susanne Stenglein dich durch die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas), die du systematisch, mit vielen Hilfsmitteln spielerisch ausprobieren und entdecken wirst. So baust du Kraft und Beweglichkeit auf und Verspannungen (insb. Im Schulter-/Nackenbereich) ab. Ich führe dich in erste Atemtechniken (Pranayama) ein, die Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Nervensystem unterstützen und führe dich in Konzentrations- und Entspannungstechniken ein, die du von der Matte in den Alltag integrieren kannst.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger*innen und wenn du nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.
Alles Daten findest du hier: https://entwicklungsraum-stuttgart.de/angebote/yoga-fuer-wieder-einsteigerinnen/
