MBCT Schnupperabend (Hybrid)
Info- und Schnupperabend zum MBCT*-8-Wochen-Kurs
Achtsamkeitsmeditation ist eine Methode um inneren Stress zu reduzieren.
Das MBCT* ist ein intensives Training der Achtsamkeitsmeditation in der Gruppe. Dieses zertifizierte Programm ist für Menschen entwickelt worden, die einen besseren Umgang mit wiederkehrenden Depressionen und Ängsten finden möchten.
Überblick über das MBCT-Programm und kurze praktische Übungen
An diesem Abend erhalten Sie einen Überblick über das MBCT-Kurskonzept. Sie erfahren, was Achtsamkeitsmeditation ist und wie sie wirkt. Sie probieren kurze und ganz einfache Achtsamkeits-Übungen im Sitzen oder Stehen aus, um einen konkreten Eindruck davon zu gewinnen.
Der Info- und Schnupperabend dient zur Orientierung über das MBCT-Program
Er ist keine Voraussetzung, um am MBCT-Kurs teilzunehmen. Der Abend ist eine gute Gelegenheit, um herauszufinden, ob Sie sich davon angesprochen fühlen. Sie brauchen nichts mitzubringen, außer bei Bedarf einem Paar warme Socken.
Vorgespräch zum MBCT-8-Wochen-Kurs, der am 07.10.21 beginnt
Kommen Sie gerne schon vor dem Info-Abend auf mich zu, um einen Termin zum persönlichen Vorgespräch zu vereinbaren. Mehr Information dazu finden Sie unter diesem Link zum MBCT-8-Wochen-Kurs.
Teilnahmegebühr und Anmeldung zum Info – und Schnupperabend
Die Teilnahme ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ort
70176 Stuttgart, Rosenbergstraße 50/1, im „Entwicklungsraum Stuttgart“
Die Straßenschuhe bitte im Garderobenbereich abstellen. Wir treffen uns im Yoga- und Seminarraum. Sie erreichen ihn bei Bedarf auch über einen Aufzug.
Live-Online-Kurs und Präsenzkurs in einem: das Hybrid-Format
Der Termin findet als Präsenz-Termin in einem großen, angenehmen Raum statt. Gerne können sie auch Live und Online (über zoom) daran teilnehmen. Senden Sie mir bitte eine E-Mail, um den Link zu erhalten. Auch der MBCT-8-Wochen-Kurs wird in diesem Hybrid-Format stattfinden.
Termin
Donnerstag, 30.09.2021, 18:30 – 20:00 Uhr
Kontakt
Mail: mail@sandra-brodtmann.de
Mobil: 0176 – 99 79 27 62
Im Moment (Stand vom 27.9.21) gilt folgendes Hygienekonzept:
- 3G-Nachweis mitbringen: geimpft, genesen oder getestet (Antigen- oder PCR-Test)
- Hände bei der Ankunft im Raum desinfizieren oder waschen
- Abstand von 1,5 Metern einhalten
- Medizinische oder FFP2-Maske tragen
- Bei Krankheitssymptomen bitte nicht am Präsenztermin teilnehmen
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* MBCT steht für ‚Mindfulness based Cognitive Therapy‘, die ‚Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie’ nach Williams, Teasdale und Segal. Aufbauend auf dem MBSR wurde das MBCT-Programm insbesondere für den Umgang mit depressiven Verstimmungen und Ängsten und für die Rückfallprophylaxe nach rezidivierenden Depressionen entwickelt.
Der nächste MBCT-Kurs wird im Frühjahr 2022 beginnen
Weitere Infos finden Sie unter: https://www.sandra-brodtmann.de/mbct-8-wochen-kurse.html
