Wir sind Isabel & Vanessa, Gründerinnen von Mamagold, Hebammen und Pilatestrainerinnen, Pränatal und Postnatal Trainerinnen. Wir kennen daher deine Bedürfnisse vor und nach der Geburt bestens, um in der Schwangerschaft fit zu bleiben, gut vorbereitet für die Geburt zu sein und deinen Körper nach der Geburt Schritt für Schritt zu kräftigen.
Wir freuen uns dich in diesen besonderen und einzigartigen Phasen zu begleiten!
Prenatal Pilates
Die Pilates Trainingsmethode ist in der Schwangerschaft besonders gut geeignet. Deine gesamte Muskulatur wird sanft gekräftigt und mit gezielten Übungen wird dein Beckenboden gestärkt. Ziel ist es für Entspannung und ein gutes Körpergefühl zu sorgen und deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern, damit dein Körper für die großen Ereignisse der Schwangerschaft und der Geburt gestärkt wird.
Dies ist ein geschlossener Kurs. Er findet Donnerstags um 19Uhr statt und geht 6 mal, 1x pro Woche für je 60 Minuten. Inklusive Aufzeichnung.
Zur Buchung: www.mamagold.de
Pilates nach der Rückbildung 2
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du nach „Pilates zur Rückbildung 1“ weiter machen und deine Fitness steigern möchtest oder wenn du bereits Pilates Kenntnisse hast und du deine Körpermittenaktivierung schon gut ansteuern kannst und die Rückbildung zum größten Teil abgeschlossen ist, dann kannst du auch direkt mit diesem Kurs starten. Dieser Kurs bietet dir ein Ganzkörpertraining, in dem gesamte Muskelketten gekräftigt werden, eine einzigartige Verbindung aus Kraft und Beweglichkeit, sowie klassische Pilates Elemente.
Dies ist ein offener Kurs, zu dem du dich jederzeit flexibel einbuchen kannst. Er findet immer Donnerstags um 20.15Uhr für 60 Minuten statt. Du kannst ihn über eine Probestunde, Drop-in, oder 6er Karte buchen.
Zur Buchung: www.mamagold.de
Für weitere Kurse und zur Buchung, besuche unsere Webseite: www.mamagold.de
