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SUMMARY:Meditationstechniken – Grundlagenkurs mit Anke Birk
DESCRIPTION:Ein neues Jahr, ein neuer Anfang – und die perfekte Gelegenheit, mehr Ruhe, Klarheit und Balance in dein Leben zu bringen.\nIn meinem 6-teiligen Meditationskurs findest du einen achtsamen, nachhaltigen Weg in die Meditation.\nGemeinsam erkunden wir, was Meditation eigentlich ist, wie Stress und Meditation sich auf das Nervensystem auswirken und warum Meditation heilsam ist – verbunden mit wertvollen Impulsen, die dir helfen, eine regelmäßige Praxis in deinen Alltag einzuladen.\nAn jedem der 6 Abende probieren wir eine andere Meditationstechnik aus, die dir helfen soll, Stress abzubauen und den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen.\nDu erfährst selbst, welche Techniken dir besonders guttun und probierst aus, wie du in deine eigene Meditationspraxis starten kannst.\nIn kurzen Theorieeinheiten lernst du Hintergrundwissen zum Thema, um Meditation ganzheitlich zu verstehen und so motiviert dabei zu bleiben.\nMit dem Rabattcode SCHENKE10 erhältst du bis 24.12.25 weihnachtliche 10% Ermäßigung auf den Kurspreis.\nWarum ein Grundlagenkurs?\n\nStabiler Start: Lerne richtig zu sitzen, zu atmen und im Moment anzukommen\nKlarer Weg: Verstehe, wie Meditation wirkt – und bleib mit Leichtigkeit dran\nEigene Erfahrung: Aus Theorie wird Praxis, aus Praxis entstehen Balance und Resilienz\n\nWarum jetzt beginnen?\nDer Jahresanfang ist ein besonderer Moment, um innezuhalten, Altes loszulassen und Neues zu beginnen.\nEntdecke zum neuen Jahr die Magie der Meditation für dich- um deine innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und achtsamer durchs Jahr zu gehen.\nWer begleitet dich?\nIch bin Anke – achtsamkeitsbasierte systemische Coach, Yogalehrerin und zertifizierte Mental Health Coach.\nIch begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Zufriedenheit und innerer Klarheit.\nMeine Arbeit verbindet Körper, Geist und innere Haltung.\nIn einer warmen, sicheren und respektvollen Atmosphäre unterstütze ich dich dabei, deine Kraft und Balance zu entdecken, zu vertiefen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.\nWeitere Infos und Anmeldung unter:\nhttps://www.fyndery.de/stuttgart/kurs/40602/meditationskurs-in-stuttgart-grundlagen-uebung-verschiedener-meditationen/?ref=35251 ( https://www.fyndery.de/stuttgart/kurs/40602/meditationskurs-in-stuttgart-grundlagen-uebung-verschiedener-meditationen/?ref=35251 )\nKontaktiere mich gerne\nauf Instagram: @atma.prema.yoga\noder per E-mail: anke.birk@gmx.de ( mailto:anke.birk@gmx.de )\nTermine:\nimmer donnerstags von 19:30 – 21:00 Uhr\n22.01.26\n29.01.26\n05.02.26\n12.02.26\n19.02.26\n26.02.26\nOrt:\nEntwicklungsraum\nRosenbergstr. 50/1, Stuttgart-West\nPreis: 99,- €\n\nGesamtpreis für alle 6 Termine\nNur als Paket buchbar\nDie Einheiten bauen aufeinander auf\n\n
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