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SUMMARY:MBCT Schnupperabend (Hybrid)
DESCRIPTION:Info- und Schnupperabend zum MBCT*-8-Wochen-Kurs\nAchtsamkeitsmeditation ist eine Methode um inneren Stress zu reduzieren.\nDas MBCT* ist ein intensives Training der Achtsamkeitsmeditation in der Gruppe. Dieses zertifizierte Programm ist für Menschen entwickelt worden, die einen besseren Umgang mit wiederkehrenden Depressionen und Ängsten finden möchten.\nÜberblick über das MBCT-Programm und kurze praktische Übungen\nAn diesem Abend erhalten Sie einen Überblick über das MBCT-Kurskonzept. Sie erfahren, was Achtsamkeitsmeditation ist und wie sie wirkt. Sie probieren kurze und ganz einfache Achtsamkeits-Übungen im Sitzen oder Stehen aus, um einen konkreten Eindruck davon zu gewinnen.\nDer Info- und Schnupperabend dient zur Orientierung über das MBCT-Program\nEr ist keine Voraussetzung, um am MBCT-Kurs teilzunehmen. Der Abend ist eine gute Gelegenheit, um herauszufinden, ob Sie sich davon angesprochen fühlen. Sie brauchen nichts mitzubringen, außer bei Bedarf einem Paar warme Socken.\nVorgespräch zum MBCT-8-Wochen-Kurs, der am 07.10.21 beginnt\nKommen Sie gerne schon vor dem Info-Abend auf mich zu, um einen Termin zum persönlichen Vorgespräch zu vereinbaren. Mehr Information dazu finden Sie unter diesem Link zum MBCT-8-Wochen-Kurs ( https://entwicklungsraum-stuttgart.de/angebote/mbct-achtsamkeitstraining-8-wochen-kurs/ ).\nTeilnahmegebühr und Anmeldung zum Info – und Schnupperabend \nDie Teilnahme ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich.\nOrt\n70176 Stuttgart, Rosenbergstraße 50/1, im „Entwicklungsraum Stuttgart“\nDie Straßenschuhe bitte im Garderobenbereich abstellen. Wir treffen uns im Yoga- und Seminarraum. Sie erreichen ihn bei Bedarf auch über einen Aufzug.\nLive-Online-Kurs und Präsenzkurs in einem: das Hybrid-Format\nDer Termin findet als Präsenz-Termin in einem großen, angenehmen Raum statt. Gerne können sie auch Live und Online (über zoom) daran teilnehmen. Senden Sie mir bitte eine E-Mail, um den Link zu erhalten. Auch der MBCT-8-Wochen-Kurs wird in diesem Hybrid-Format stattfinden.\nTermin\nDonnerstag, 30.09.2021, 18:30 – 20:00 Uhr\nKontakt\nMail: mail@sandra-brodtmann.de ( mailto:mail@sandra-brodtmann.de )\nMobil: 0176 – 99 79 27 62 \nIm Moment (Stand vom 27.9.21) gilt folgendes Hygienekonzept:\n\n3G-Nachweis mitbringen: geimpft, genesen oder getestet (Antigen- oder PCR-Test)\nHände bei der Ankunft im Raum desinfizieren oder waschen\nAbstand von 1,5 Metern einhalten\nMedizinische oder FFP2-Maske tragen\nBei Krankheitssymptomen bitte nicht am Präsenztermin teilnehmen\n\n _ _ _\n* MBCT steht für ‚Mindfulness based Cognitive Therapy‘, die ‚Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie’ nach Williams, Teasdale und Segal. Aufbauend auf dem MBSR wurde das MBCT-Programm insbesondere für den Umgang mit depressiven Verstimmungen und Ängsten und für die Rückfallprophylaxe nach rezidivierenden Depressionen entwickelt.\nDer nächste MBCT-Kurs wird im Frühjahr 2022 beginnen\nWeitere Infos finden Sie unter: https://www.sandra-brodtmann.de/mbct-8-wochen-kurse.html ( https://www.sandra-brodtmann.de/mbct-8-wochen-kurse.html )\n \n
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